자기계발

명상, 저널링을 열심히 해도 감정이 사라지지 않는다면, 도구가 아니라 사용 방식이 문제일 수 있다. 심리학에서 말하는 ‘감정 허용’이 왜 더 빠른 회복으로 이어지는지 알아본다.

낯선 사람에게 말 걸기가 어색한 이유는 ‘약한 마음 문제’ 때문이다. 시카고대 연구에 따르면 낯선 사람과 나눈 5분이 외로움을 줄이고 행복감과 인지 기능까지 높인다.

저녁을 다 먹었는데도 과자에 손이 가는 이유가 있습니다. 영국 UEA 연구팀이 EEG로 밝힌 사실—배가 찬 뒤에도 뇌의 보상 신호는 꺼지지 않았습니다. 76명의 뇌파가 증명한 식욕의 과학.

어른이 되어도 부모를 닮는 이유, 알고 보면 ‘재현’과 ‘보상’ 두 가지 심리 패턴 때문이다. 어린 시절 패턴에서 벗어나 진짜 나를 찾는 방법을 심리학으로 풀어봤다.

자연스러운 말소리에는 단어 경계가 없습니다. 그런데 우리 뇌는 어떻게 단어를 구분할까요? UCSF 연구팀이 고감마 뇌파 100밀리초가 말소리를 단어로 만드는 메커니즘을 처음으로 밝혔습니다.

배우자의 성실성이 내 직장 성공률을 높인다? 4500명을 5년간 추적한 연구가 밝힌 커플 심리학. 성실한 파트너 곁에 있을 때 승진·연봉·직업 만족도가 달라지는 이유를 심리상담사가 풀어본다.

패배할 때 힘든 건 누구나 안다. 그런데 성공 후에도 무너지는 사람이 있다. 패배와 승리 모두에 흔들리지 않는 심리 습관 5가지를 알아본다.