뇌과학

기억력이 80대에도 안 떨어지는 사람들, 뇌에서 발견된 공통점

80대인데 기억력이 50대 수준인 사람들이 실제로 있다. 25년 뇌과학 연구가 밝힌 슈퍼에이저의 뇌와 생활습관의 공통점을 알아봅니다.

아버지가 되면 테스토스테론이 줄고 뇌가 재배선된다. 임신 4개월부터 시작되는 아빠 뇌 변화의 뇌과학적 메커니즘과 최신 연구 결과를 알아본다.

Journal of Neuroscience 연구: 전문 탐조인의 뇌는 구조적으로 더 젊다. MRI로 확인된 뇌 노화 방지 취미의 원리와, 새가 없어도 같은 효과를 내는 대안까지 정리했습니다.

발표에서 설득력이 올라가는 비밀은 뇌과학에 있다. 커뮤니케이션 전문가들이 모두 쓰는 ‘3의 법칙’의 원리와 실전 적용법을 정리했습니다.

힘들어도 포기하지 않는 방법, 뇌과학이 밝혔습니다. 전방대상피질이 포기 신호를 만들고, 노력을 보상으로 연결하면 이를 억제할 수 있습니다.

UC샌디에이고 연구: 7일 명상 후 fMRI와 혈액 검사로 뇌가소성 증가·엔도르핀 상승 확인. 명상이 몸에 미치는 과학적 근거를 정리했습니다.

소르본 대학 연구팀이 뇌파 실험으로 밝힌 멍해짐의 정체. 뇌는 눈 뜬 채로도 수면 상태처럼 꺼진다. 언제 걱정해야 하는지, 중요한 순간에 뇌를 깨워두는 방법까지 정리했다.

기억력 저하가 나이 탓이라는 건 반만 맞습니다. UCSF 연구팀이 뇌 노화를 이끄는 단백질 FTL1을 발견했고, 이를 낮추자 기억력이 실제로 회복됐습니다.

집중이 안 되는 건 의지력 문제가 아닙니다. 뇌의 울트라디안 리듬, 도파민 회로, 제이가르닉 효과를 활용해 뇌 리듬에 맞게 일하는 법을 알아보세요.

단 20분 가벼운 운동 후 뇌 해마에서 기억 강화 신호(파문)가 증가한다는 인간 뇌 최초 직접 측정 결과. 운동이 기억력을 높이는 뇌과학적 메커니즘을 처음으로 밝힌 연구를 소개합니다.