뇌과학

공부할 때 기분이 좋아야 하는 과학적 이유

공부할 때 기분이 좋아야 하는 이유를 뇌과학으로 설명합니다. 스트레스는 코티솔을 분비해 해마를 억제하지만, 긍정적 감정은 도파민을 통해 기억력을 2배 강화합니다.

도파민은 행복호르몬이 아닙니다. 도파민 중독도 존재하지 않아요. 뇌과학이 밝혀낸 도파민의 진짜 역할과 건강한 동기부여 시스템을 만드는 과학적 방법을 알아보세요.

매일 명상해도 스트레스가 줄지 않는 이유를 뇌과학으로 설명합니다. 코르티솔 중독과 HPA축 오작동의 진실, 그리고 명상보다 먼저 해야 할 실질적 스트레스 해결법을 알아보세요.

하루 8시간 일하고 집에서 2시간 더 걱정하면, 뇌는 10시간을 일한 것과 같은 스트레스 반응을 보입니다.

“5분만 더”가 20분 되는 이유를 심리학으로 분석했습니다. 시간 추정 오류의 원인과 현실적인 해결책을 제시합니다.

포커에서 배운 확률의 법칙으로 도박꾼의 오류를 극복하고 인생의 승률을 높이는 방법. 카드는 과거를 기억하지 않는다는 진실부터 팟 오즈를 활용한 실전 의사결정법까지.

직감을 언제 믿어야 할까요? 뇌과학 연구가 40대 블로거가 알려주는 현명한 의사결정법. 투자 실수를 줄이고 인생의 중요한 순간에 올바른 선택을 하는 5가지 실용적 방법을 공개합니다.

하루 150번 스마트폰을 본다? 의지력 문제가 아닌 설계된 중독의 진실. 뇌과학으로 밝혀낸 도파민 해킹 메커니즘과 실용적 탈출법을 경험담과 함께 공개합니다.

시험 전 밤샘 공부가 정말 효과적일까? 뇌과학 연구로 밝혀진 수면과 학습의 관계를 파헤쳐보자. 7시간 수면이 10시간 공부보다 나은 이유와 효과적인 학습 전략을 알아보자.

MIT 연구로 밝혀진 ChatGPT의 뇌 영향과 현명한 AI 사용법. 생산성은 높이면서 사고력도 지키는 5가지 전략을 뇌과학 관점에서 제시합니다. AI 시대 필수 가이드.