도파민

당신이 스마트폰을 못 내려놓는 진짜 이유 – 뇌과학으로 본 소셜미디어 중독의 비밀

하루 150번 스마트폰을 본다? 의지력 문제가 아닌 설계된 중독의 진실. 뇌과학으로 밝혀낸 도파민 해킹 메커니즘과 실용적 탈출법을 경험담과 함께 공개합니다.

무명 창작자의 힘든 현실을 뇌과학으로 분석하고, 조회수와 구독자에 연연하지 않고 꾸준히 창작을 이어갈 수 있는 3가지 실용적 방법을 제시합니다.

행복을 좌우하는 DOSE 신경전달물질(도파민, 옥시토신, 세로토닌, 엔도르핀)의 균형을 맞추는 법을 뇌과학자가 소개합니다. 약물 없이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 행복 호르몬 관리법을 알아보세요.

세로토닌, 도파민, 옥시토신이 우리의 감정과 행동에 미치는 영향을 알아봅니다. 이 신경전달물질들의 균형을 맞추어 더 행복하고 건강한 삶을 만드는 방법을 제시합니다.

칭찬이 우리를 즐겁게 만드는 과학적 이유를 알아봅니다. 도파민 분비, 선조체 활성화 등 뇌과학적 근거를 통해 칭찬의 놀라운 효과와 그 중요성을 이해하고, 일상에서 실천하는 방법을 제안합니다.

도파민은 뇌에서 만들어지는 행복 호르몬입니다. 도파민 수준을 높이는 쉬운 방법을 알아보고, 행복과 건강을 증진시키세요.

마감이 임박했을 때 우리는 왜 더 집중하게 되는 걸까요? 이 글에서는 마감의 뇌과학적 배경과 효과적인 마감 활용 방법을 탐구합니다.

호르몬과 감정의 복잡한 관계를 이해함으로써, 우리는 자신의 정신 건강을 더 잘 관리하고, 감정을 조절하는 데 필요한 지식을 얻을 수 있습니다.

일상에서 집중력을 높이는 비결이 궁금하다면, 뇌의 도파민 시스템을 활용하는 방법을 알아보세요.

뇌의 보상과 고통 중추가 우리의 즐거움과 고통을 어떻게 만들어내는지, 그리고 전전두피질이 이성을 관장하고 장기적인 목표와 계획을 세우는 방법에 대해 설명합니다.