커피 즐기는 사람이 더 날씬하다? 1만 명 유전 연구가 밝힌 진실
혈중 카페인 농도가 높을수록 BMI와 체지방이 낮고 2형 당뇨 위험도 감소한다는 연구가 발표됐습니다. 카롤린스카 연구소 등 약 1만 명 유전 데이터로 확인한 카페인 효과와 원리를 알아봤습니다.
체지방
커피 한 잔이 체지방 줄인다, 카페인과 당뇨 위험의 진실
혈중 카페인 농도가 높을수록 체지방과 제2형 당뇨 위험이 낮아진다? 스웨덴 카롤린스카 연구소의 연구로 밝혀진 카페인과 체지방·당뇨의 숨겨진 관계를 영양사가 쉽게 설명합니다.
건강의 적신호, 내장비만! 집에서 할 수 있는 3가지 측정법
내장비만의 위험성과 집에서 할 수 있는 간단한 측정법을 소개합니다. 허리둘레, WHR, BMI 측정으로 내 몸의 숨겨진 위험을 체크하고 건강한 삶을 시작하세요.