기억력

BDNF부터 도파민까지, 20분 운동이 뇌에 주는 선물

점심시간 20분 운동만으로도 뇌에서 BDNF, 도파민, 세로토닌이 분비되어 집중력과 기억력이 즉시 향상됩니다. 일리노이 대학교 연구가 증명한 20분 운동의 놀라운 뇌 효과를 확인해보세요.

운동하지 않아도 크레아틴이 필요한 이유를 영양사가 과학적 근거와 함께 설명합니다. 뇌 건강, 인지 기능 향상, 우울증 완화 등 놀라운 효과를 확인해보세요.

야구 선수들이 경기 중 자주 껌을 씹는 이유가 무엇일까요? 껌 씹기가 집중력과 기억력을 높이고 스트레스를 해소할 수 있다는 사실 알고있나요?

치매 걱정 하고 계신가요? 아직 젊다고 치매 예방을 소홀히 하진 않았나요? 지금부터라도 은행잎 추출물과 같은 건강 식품을 챙겨드시면 치매 위험을 크게 줄일 수 있답니다.

단 7초의 집중으로 기억력을 혁신적으로 향상시킬 수 있는 비법을 소개합니다.

기억력은 단순한 능력이 아니라, 뇌의 복잡한 작용을 이해하고 이를 강화하는 과학입니다. 이 글에서는 기억력을 향상시키는 실용적인 방법들을 알아보겠습니다.

우리의 기억은 시간이 흐를수록 희미해지는 불가피한 현상이지만, 에빙하우스의 망각 곡선을 통해 이를 어떻게 최소화할 수 있는지 알아봅니다.

장내세균은 우리의 정신 상태에 큰 영향을 주는 미생물입니다. 장내세균이 인간의 자폐증, 스트레스, 기억력 등에 어떤 역할을 하고, 어떻게 잘 관리할 수 있는지 알아보세요.

공부할 때 몸을 쓰면 기억력이 높아진다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 감각기관을 사용하는 방법과 청각 기억의 힘에 대해 알아봅니다.

낮잠의 중요성과 그 효과를 알아보고, 낮잠이 학습에 어떻게 도움이 되는지 알아봅니다.