새로운 습관 만들기, 아침 시간이 좋은 뇌과학적 이유
아침 시간을 단순한 시작으로 여기지 마세요. 뇌과학은 이 시간대가 습관 형성에 최적화되어 있음을 밝혀냈습니다. 새로운 습관을 시작하는 데 있어 아침의 중요성을 알아봅시다.
아침 시간을 단순한 시작으로 여기지 마세요. 뇌과학은 이 시간대가 습관 형성에 최적화되어 있음을 밝혀냈습니다. 새로운 습관을 시작하는 데 있어 아침의 중요성을 알아봅시다.
삶의 압박감은 일상적인 행복과 성과에 큰 장애물이 될 수 있습니다. 스콧 앨런의 전략은 실제로 압박감을 경험하는 많은 사람들에게 효과적인 해결책을 제공합니다.