뇌 나이가 어때서? 뇌를 젊게 만드는 배움 습관 4가지
당신의 뇌 나이는 몇 살쯤 된 것 같나요? 새로운 배움의 습관이 뇌를 활력 있게 만들고 노화를 지연시킨다는 사실, 알고 계셨나요?
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편두통에 시달리는 분들을 위한 실전 대처법과 예방 수칙을 알려드립니다. 스트레스 관리, 운동, 명상, 올바른 식단 등 생활 습관 개선으로 편두통을 이겨내는 방법을 소개합니다.
마이오카인은 우리 몸에 다양한 효능을 주는 근육호르몬입니다. 우리는 운동과 식단, 수면, 스트레스 등의 생활습관을 관리함으로써 마이오카인의 분비를 증가시킬 수 있습니다.