영양섭취

설포라판의 효능, 브로콜리 이렇게 먹어야 약이 됩니다

20년차 영양사가 알려주는 설포라판 섭취의 모든 것! 브로콜리 고르는 법부터 보관방법까지, 설포라판 효과를 3배 높이는 특별한 비법을 공개합니다.

영양사가 알려드리는 줄기세포 활성화 비법! 매일 먹는 음식으로 우리 몸의 재생력을 높이는 방법을 소개합니다.

단백질이 건강에 좋다고 과다 섭취하고 계신가요? 신장 기능 저하부터 골다공증까지, 단백질 과다 섭취의 숨은 위험성과 올바른 섭취법을 알아보세요.

슈퍼푸드의 진실이 궁금하신가요? 영양학 전문가가 알려드리는 슈퍼푸드의 허와 실! 과학적 근거가 부족하고 부작용 위험도 있다는 사실, 이제는 알아야 할 때입니다.

비타민K2가 골다공증 예방에 좋은 이유와 효능, 섭취 방법을 알아봅니다. 뼈 건강에 관심 있는 30~50대 여성을 위한 완벽 가이드. 영양제 섭취부터 음식 선택까지, 모든 것을 담았습니다.

과일은 건강에 좋지만, 섭취 시간과 방법에 따라 혈당 스파이크를 일으킬 수 있습니다. 아침에 과일을 먹어야 하는 이유와 올바른 과일 섭취법을 알아보세요.

콜라겐 영양제에 돈 쓰기 전, 당신이 꼭 알아야 할 충격적인 진실! 콜라겐 섭취의 효과에 대한 과학적 진실과 실제로 피부 건강에 도움이 되는 방법들을 알아봅니다.