우울증
행복 호르몬 세로토닌 높이는 생활습관 5가지
세로토닌은 어떻게 작동하고, 왜 행복 호르몬이라고 부르는지, 세로토닌이 부족하거나 과다할 때 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 세로토닌을 높이는 생활습관은 무엇인지에 대해 알아보세요.
우울증을 유발하는 ‘인지 왜곡’의 10가지 패턴과 탈출법
우울증과 함께하는 인지 왜곡의 함정을 깨고, 긍정적인 사고를 갖는 방법을 알아보세요. 10가지 인지 왜곡 패턴을 이해하고, 이를 극복하는 방법을 알려드립니다.
우울한 감정 싹 날려 버려요, 운동 시작하기 팁 6가지
우울증, 불안, 스트레스와의 싸움에서 운동이 어떻게 도움을 주는지 알려드립니다. 시작하는 방법부터 지속하는 비결까지 함께 살펴봅시다.
우울증이 전염 될 수 있다는 과학적 근거들
인간은 사회적 동물이다. 그러니 우리가 누구와 함께 있느냐가 우울감을 만들고 통제하는데 있어서도 중요한 역할을 할 수 있을 것이다. 하지만 그것 말고도 우울증이 전염될 수 있는 가능성은 있다.
