자기계발

과도한 긍정주의가 당신의 성공을 막는 이유

긍정적인 사고가 항상 좋은 결과를 가져오지 않는다는 연구 결과들을 알아보고, 성공한 사람들이 실제로 활용하는 ‘방어적 비관주의’라는 전략적 사고방식과 이를 일상에 적용하는 방법을 소개합니다.

내성적인 성격을 외향적으로 바꿀 수 있을까? 심리학과 뇌과학 연구에 따르면 성격의 35%는 우리가 변화시킬 수 있어요. 성장형 사고방식을 통해 점진적으로 사회적 상황에서 더 편안함을 느끼는 방법을 알아보세요.

미루는 습관으로 고통받는 직장인을 위한 실용적인 5가지 해결책! 2분 규칙으로 시작해 타임박싱으로 마무리하는 미루기 극복 전략. 뇌과학에 기반한 접근법으로 오늘부터 당신의 생산성을 높여보세요.

인간관계의 대부분 갈등은 부정하는 말투에서 시작됩니다.리프레이밍은 단순한 대화 기술이 아니라 심리적 안정감을 만들어 더 깊은 신뢰와 소통을 가능하게 합니다.

직장과 창업 준비를 병행하다 번아웃 위기를 겪은 IT 스타트업 대표가 전하는 실전 노하우. 전환 비용을 줄이고 생산성을 높이는 방법.

중요한 순간마다 머리가 하얘지고, 후회하는 결정을 반복하는 이유는 당신의 작업기억이 제대로 작동하지 않기 때문입니다.

주의력 전문가 아미시 자 박사의 연구를 바탕으로, 현대인의 주의력 위기를 극복하는 실용적인 방법들을 소개합니다. 인지, 사교, 감정 영역별 구체적인 실천 방법으로 당신의 슈퍼파워를 되찾아보세요.

뇌과학자가 연구를 통해 검증한 기억력 향상 노트 작성법을 공개합니다. 하루 15분만 투자해도 한 달 안에 기억력이 30% 이상 좋아지는 과학적이고 실용적인 방법들을 알려드립니다.

하루 종일 바쁘게 일했는데 정작 한 일이 없다고 느끼시나요? 직장인의 시간을 훔쳐가는 주의분산의 정체를 파헤치고, 실제 사례를 통해 검증된 시간관리 노하우를 공개합니다.

실패를 두려워하는 당신도 할 수 있는 성장 마인드셋 만들기. 쉽고 실용적인 6가지 방법으로 당신의 잠재력을 깨워보세요.