자기계발

잠재력을 깨우는 뇌파, 세타파 상태에 도달하는 법 4가지

세타파의 비밀을 파헤쳐봅니다. 창의성 향상부터 스트레스 해소까지, 당신의 뇌에 숨겨진 잠재력을 깨우는 방법을 알아보세요.

런던 택시 기사들의 놀라운 뇌 발달 비결을 일상에서 실천할 수 있는 5가지 창의력 훈련법으로 재해석했습니다. 당신의 창의력을 키우는 쉽고 재미있는 방법을 알아보세요.

일상에서 겪는 크고 작은 스트레스, 이제 당신의 인생을 짓누르지 않습니다. 효과적인 코핑 전략만 알면 말이죠.

우리 뇌에는 ‘망상활성계(RAS)’라는 체계가 있어 엄청난 정보 중에서 관심사와 관련된 것만 선택적으로 인식합니다.

인생의 중요한 목표들, 그저 꿈으로만 그치지 않고 실제로 이루고 싶다면 OKR 방식의 목표 관리를 해보는 것은 어떨까요?

정보로 가득한 현대사회, 당신은 어떻게 살아가고 계신가요? 무분별한 정보 섭취로 인해 스트레스와 피로에 시달리고 계셨다면 이 글을 주목해 보세요.

사람마다 일에 대한 동기부여 유형이 다릅니다. 이 글에서는 성취, 소속, 권력 지향적 유형으로 나누어 각각의 특성과 동기부여 방식을 자세히 설명합니다.

성인이 된 후에도 뇌는 변화할 수 있다는 뇌과학 연구 결과를 바탕으로, 하루 두 번 기도하는 습관을 통해 ‘행운을 끌어당기는 뇌’를 만드는 실천적인 방법을 제시합니다.

인생에서 중단할 줄 아는 용기가 필요합니다. 이 글에서는 일상에서 적절한 중단 기준을 세우고 지혜롭게 포기하는 법을 배울 수 있습니다.

인생의 굴곡마다 힘들었던 적이 있나요? 혹시 포기하고 싶었던 꿈이 있다면, 어퍼메이션이라는 강력한 방법을 활용해보세요.