집중력

뇌는 왜 이렇게 게으를까? 현명한 뇌 사용법

집중해서 공부하거나 일할 때 느끼는 피로감의 진짜 원인을 뇌과학으로 파헤쳐보세요. 뇌가 쓰는 에너지는 생각보다 적지만 진화적으로 절약하도록 설계된 이유와 실생활 활용법을 알려드립니다.

경청의 중요성과 효과적인 경청 방법을 알아봅니다. 집중력 높이기, 능동적 경청, 자기중심적 사고 극복하기 등 단계별 전략을 제시합니다.

멀티태스킹은 피할 수 없는 현실입니다. 하지만 어떻게 하면 효과적으로 할 수 있을까요? 뇌과학에 기반한 5가지 전략을 통해 생산성은 높이고 스트레스는 줄이는 방법을 알아봅니다.

혼자만의 시간이 정신 건강과 창의성, 공감 능력을 높이는 중요한 요소라는 사실을 아시나요? 이 글을 통해 고독의 힘과 효과적인 활용법을 알아보세요.

야구 선수들이 경기 중 자주 껌을 씹는 이유가 무엇일까요? 껌 씹기가 집중력과 기억력을 높이고 스트레스를 해소할 수 있다는 사실 알고있나요?

커피 한 잔에 숨겨진 각성 작용의 힘! 카페인 섭취 시기와 양을 잘 조절하면 업무 효율과 집중력을 크게 높일 수 있습니다.

누구나 공부할 때 막히는 상황을 겪습니다. 하지만 뇌 원리를 이해하고 적절한 휴식을 취하면 누구든 능률적으로 공부할 수 있습니다.

정보로 가득한 현대사회, 당신은 어떻게 살아가고 계신가요? 무분별한 정보 섭취로 인해 스트레스와 피로에 시달리고 계셨다면 이 글을 주목해 보세요.

사진 찍는 것보다 손메모를 하면 기억에 더 오래 남는다고 하죠? 이 글에서는 메모하는 습관이 뇌 활성화와 기억력 향상에 도움이 되는 이유를 설명하고, 효과적으로 메모하는 방법을 알려줍니다.

바쁜 일상에 치이고 계십니까? 해야 할 일이 너무 많아 정작 무엇부터 해야할지 모르겠다고요? 단순하지만 획기적인 ‘퍼스널 칸반’ 기법을 적용해보세요.