체중 관리

직장인 3명 중 1명이 겪는 무릎 통증, 잘못된 걷기가 원인일 수 있다. 무릎 건강을 지키며 걷는 방법과 운동 강도 조절법, 통증 대처법까지 한번에 정리했다.

과일도 많이 먹으면 살이 찔 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 과일의 올바른 섭취법과 다이어트에 도움이 되는 과일 선택법을 알아보세요.

식이섬유는 단순한 장내 청소원이 아닙니다. 이 작은 성분이 건강에 미치는 영향을 알아보세요.

식탐은 단순히 ‘음식을 좋아하는 것’ 이상입니다. 건강한 식습관을 위해 식탐을 이해하고 효과적으로 관리하는 방법을 알아보세요.

매운 맛의 비밀, 캡사이신이 우리 몸에 미치는 놀라운 효과와 일상 속에서 쉽게 섭취하는 방법을 알아봅시다.

비만과 건강의 관계에 대한 새로운 시각, 비만 패러독스에 대해 알아보고, 비만이 건강에 도움이 된다는 의학적 가설에 대해 쉽고 재미있게 알려드립니다. 비만의 진실을 탐색해보세요!