혈당

8시간 자도 혈당이 안 잡힌다고? 수면 연구가 찾은 숨겨진 변수

8시간 자도 혈당이 높은 사람이 있습니다. 스탠퍼드 연구에서 5,859명을 분석한 결과, 혈당 조절을 가른 건 수면 시간이 아니라 취침 시간의 규칙성이었습니다. 수면 일관성을 높이는 방법을 알아봅니다.

당질제한식은 인간 본연의 식사에 가까운 식생활로 건강하고 아름답게 되는 방법입니다. 당질제한식이 무엇인지, 어떤 효과가 있는지, 어떻게 실천할 수 있는지 알아보세요.

과일은 당뇨환자에게도 좋은 식품입니다. 왜 그런지, 또 어떻게 먹으면 좋은지 알아 보세요.

시중에 나와 있는 건강기능식품 중에 혈압이나 혈당 관리를 위한 기능성 제품이 많이 있습니다.