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약물 없이 쉽게 따라하는 행복 호르몬 관리법

행복을 좌우하는 DOSE 신경전달물질(도파민, 옥시토신, 세로토닌, 엔도르핀)의 균형을 맞추는 법을 뇌과학자가 소개합니다. 약물 없이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 행복 호르몬 관리법을 알아보세요.

저탄수화물 식이요법 시작하면 생기는 키토 플루와 키토 래쉬, 걱정 마세요! 실제 경험자가 알려주는 7가지 극복법으로 두통, 피부 발진, 피로감 없이 건강하게 케토시스에 적응하는 방법!

탄산수의 효능과 부작용, 하루 적정량부터 언제 마셔야 하는지까지! 연구원 경험을 가진 워킹맘이 알려주는 탄산수 똑똑하게 마시는 법.

OKR과 KPI의 핵심 차이점과 스타트업에서 두 프레임워크를 효과적으로 함께 활용하는 방법을 알아봅니다. 직장인에서 창업가로 전환하는 분들을 위한 실전 성과 관리 가이드.

배트맨 효과로 우리 아이 집중력 문제 해결! 과학적으로 입증된 이 심리 전략은 아이가 좋아하는 캐릭터가 되어 행동하게 함으로써 집중력과 인내심을 놀랍게 향상시켜줍니다.

내성적인 성격을 외향적으로 바꿀 수 있을까? 심리학과 뇌과학 연구에 따르면 성격의 35%는 우리가 변화시킬 수 있어요. 성장형 사고방식을 통해 점진적으로 사회적 상황에서 더 편안함을 느끼는 방법을 알아보세요.

설탕이 알츠하이머 위험을 높인다는 충격적 진실! 코카인보다 8배 중독성 강한 설탕이 뇌에 미치는 영향과 최신 연구 결과를 영양사가 쉽게 알려드려요.

미루는 습관으로 고통받는 직장인을 위한 실용적인 5가지 해결책! 2분 규칙으로 시작해 타임박싱으로 마무리하는 미루기 극복 전략. 뇌과학에 기반한 접근법으로 오늘부터 당신의 생산성을 높여보세요.

당을 갑자기 끊으면 왜 컨디션이 나빠질까요? 케토 독감부터 저혈당 증상까지, 저탄수화물 식단의 부작용과 이를 극복하는 방법을 알려드려요.

타인의 감정을 과도하게 추측하느라 지치셨나요? 심리학적 원인을 알아보고 지금 당장 실천할 수 있는 3가지 방법으로 이 습관에서 벗어나 더 편안하고 자유로운 자신을 만나보세요.