해빗데이즈

강점의 역설 – 당신의 최고 강점이 알고 보니 최대 약점?

스타트업 CEO가 직접 경험한 강점-약점 역설! 당신의 최고 강점이 어떻게 약점으로 변할 수 있는지, 그리고 이 역설을 관리하는 실전 전략 3가지를 소개합니다.

정치적 견해가 합리적 사고의 결과라고 믿는 우리의 상식에 도전하는 최신 과학 연구들은 보수와 진보의 차이가 뇌 구조와 유전자에 이미 프로그래밍되어 있을지 모른다는 충격적인 증거들을 제시하고 있다.

피트니스 트레이너가 알려주는 의지력 없이 운동 습관 만드는 10가지 전략. 하루 10분 운동으로 뇌의 화학작용을 바꾸고 상승나선을 만들어 에너지, 수면, 집중력을 개선하는 방법.

같은 말의 반복이 관계를 망치는 이유와 해결법을 심리상담사가 알려드립니다. 왜 우리는 같은 말을 반복하게 되는지, 그리고 어떻게 하면 더 효과적으로 소통할 수 있는지 실제 상담 사례와 함께 살펴보세요.

뇌과학 연구에 따르면 인간은 한 번에 4개의 정보만 효과적으로 처리할 수 있습니다. 4-항목 법칙을 To-Do 리스트에 적용해 뇌의 작업 능력을 최대화하고 성취감을 높이는 방법을 알아보세요.

스마트폰 전자파가 뇌건강에 미치는 영향과 위험성에 대한 연구 결과를 살펴보고, 현대인이 실천할 수 있는 7가지 전자파 노출 최소화 방법을 알아봅니다.

스타트업 CEO가 경험한 생산성 앱의 함정과 테크 스택 감사를 통해 디지털 미니멀리즘을 실천한 방법. 앱을 절반으로 줄이고 시간과 집중력을 되찾은 실용적 가이드

빨리 먹으면 살이 찌는 과학적 이유 5가지와 천천히 먹는 구체적인 방법을 알아본다. ’15초 규칙’만 실천해도 체중 관리와 소화 기능이 개선된다.

봄철 면역력 저하로 고민이신가요? 냉이, 표고버섯, 키위 등 면역력을 확실히 높여주는 6가지 슈퍼푸드를 소개합니다. 알레르기와 춘곤증 없이 건강한 봄을 보내는 워킹맘의 비법, 지금 바로 확인하세요!

긍정적인 사고가 항상 좋은 결과를 가져오지 않는다는 연구 결과들을 알아보고, 성공한 사람들이 실제로 활용하는 ‘방어적 비관주의’라는 전략적 사고방식과 이를 일상에 적용하는 방법을 소개합니다.