해빗데이즈

도망칠수록 더 무거워지는 압박감, 심리학자가 알려주는 탈출법

압박감이 올 때 회피하면 명료함·에너지·자기신뢰가 무너진다. 심리학이 밝힌 압박감의 역설과 뇌과학 기반 회복 전략을 소개한다.

창의력은 타고나는 게 아니다. 심리학이 밝힌 창의적 잠재력의 두 요소와, 비판 한 마디가 창의력을 꺼뜨리는 이유, 그리고 다시 켜는 방법 3가지를 알아보자.

60만 명을 추적한 연구가 밝혔습니다. 살이 찌는 나이가 조기 사망 위험에 미치는 영향, 20대 체중 관리가 중요한 이유를 알아보세요.

WHO 권고 운동량을 채워도 하루 6시간 이상 앉으면 건강이 위협받는다. 스탠딩 데스크가 해결책이 아닌 이유와 20분마다 2분 움직임으로 대사를 지키는 방법.

아보카도와 망고를 함께 먹으면 체중 변화 없이도 혈압이 달라질 수 있을까요? 당뇨 전단계 성인 대상 8주 임상 결과와 두 식품의 심혈관 시너지를 영양사 나나가 풀어드립니다.

아버지가 되면 테스토스테론이 줄고 뇌가 재배선된다. 임신 4개월부터 시작되는 아빠 뇌 변화의 뇌과학적 메커니즘과 최신 연구 결과를 알아본다.

고객에게 먼저 사과하면 오히려 신뢰와 재구매율이 낮아진다? Journal of Consumer Research 연구로 밝혀진 선제 사과의 역효과와 올바른 사과 타이밍 4가지 기준을 정리합니다.

스마트워치 칼로리는 20% 이상 오차가 생기고, 수면 점수와 회복 점수는 부정확한 지표를 조합한 추정값이다. 매일 확인하는 건강 수치 6가지의 오차와 올바른 활용법을 알아본다.

사우나 당일 야간 최저 심박수가 운동 여부와 무관하게 평균 3bpm 낮아진다. 5만 9천 건 웨어러블 데이터로 밝혀진 회복 메커니즘과 여성에게 다른 결과가 나온 이유.

도메인을 몰라도 나보다 뛰어난 인재를 채용할 수 있습니다. 면접에서 확인할 4가지 신호와 레퍼런스 체크 질문법을 스타트업 관점에서 정리했습니다.