땀 흘린 후 생수 한 병? 당신의 몸이 정말 원하는 건 따로 있다
운동 후 물만 마셔도 계속 목이 마른 이유는? 전해질 부족이 원인입니다. 피트니스 전문가가 알려주는 과학적인 수분 보충법과 즉시 적용 가능한 전해질 레시피를 공개합니다.
여드름이 계속 생긴다고요? 사실 그건 장 때문일지도 몰라요
여드름의 진짜 원인이 장 건강에 있다는 걸 아시나요? 30대 워킹맘이 직접 경험한 장-피부 연결고리와 근본적인 해결법을 알려드려요. 화장품만으로는 한계가 있던 여드름, 이제 내부부터 관리해보세요.
피봇 포인트, 강점과 약점을 넘어선 새로운 자기 이해법
갤럽 검사 결과가 맞지 않는다면? 강점도 약점도 아닌 ‘피봇 포인트’로 진짜 나를 이해하는 법. 창업 3년차 CEO가 직접 검증한 새로운 자기이해 방법론을 공개합니다.
당신은 누구의 시나리오를 살고 있는가? 시스템이 만든 ‘나’에서 벗어나기
SNS 시대 개인 브랜딩 압박에서 벗어나 진정한 나를 찾는 방법. 시몬 드 보부아르의 철학으로 알고리즘이 만든 가짜 정체성을 버리고 자유로운 삶을 되찾는 실용적 가이드.
원인 모를 만성피로, 혹시 집 안 곰팡이 때문일까?
원인 모를 만성피로와 브레인포그로 고생하시나요? 집 안 곰팡이가 원인일 수 있어요. 곰팡이 독소 증상부터 예방법까지, 워킹맘이 직접 경험한 실용적인 건강 관리법을 알려드려요.
채식하면서 집중력 떨어지세요? 비타민 B12가 답일지도 몰라요
채식 후 피로와 집중력 저하를 겪고 계신가요? 비건들이 꼭 알아야 할 비타민 B12 결핍 증상과 효과적인 보충 방법을 실제 경험담과 함께 상세히 알려드립니다.
뇌는 왜 이렇게 게으를까? 현명한 뇌 사용법
집중해서 공부하거나 일할 때 느끼는 피로감의 진짜 원인을 뇌과학으로 파헤쳐보세요. 뇌가 쓰는 에너지는 생각보다 적지만 진화적으로 절약하도록 설계된 이유와 실생활 활용법을 알려드립니다.
당신의 뇌는 속고 있다: 디지털 중독이 도파민 시스템을 망가뜨리는 방법
하루 150번 스마트폰을 확인하는 현대인의 뇌는 마약중독자와 같은 상태입니다. 뇌과학 연구를 바탕으로 디지털 중독에서 벗어나 집중력과 동기를 되찾는 실용적인 방법을 알려드립니다.
참을성이 치매를 막는다? 마시멜로 테스트가 알려주는 뇌 건강의 비밀
마시멜로 테스트가 치매 예방과 연결된다는 최신 뇌과학 연구 결과를 바탕으로, 40대부터 시작할 수 있는 실용적인 뇌 건강 관리법을 소개합니다. 지연 만족 훈련으로 인지 기능을 보호하세요.
무릎 아플 때 해야 할 운동 vs 하면 안 되는 운동: 재활 전문가가 알려주는 올바른 방법
무릎 아플 때 해야 할 운동 vs 피해야 할 운동을 정형외과 전문의 기준으로 정리했습니다. 집에서 할 수 있는 8가지 등척성 운동법으로 점퍼스 니와 무릎 통증을 안전하게 개선하세요.