원인 모를 만성피로와 브레인포그로 고생하시나요? 집 안 곰팡이가 원인일 수 있어요. 곰팡이 독소 증상부터 예방법까지, 워킹맘이 직접 경험한 실용적인 건강 관리법을 알려드려요.

하루 150번 스마트폰을 확인하는 현대인의 뇌는 마약중독자와 같은 상태입니다. 뇌과학 연구를 바탕으로 디지털 중독에서 벗어나 집중력과 동기를 되찾는 실용적인 방법을 알려드립니다.

마시멜로 테스트가 치매 예방과 연결된다는 최신 뇌과학 연구 결과를 바탕으로, 40대부터 시작할 수 있는 실용적인 뇌 건강 관리법을 소개합니다. 지연 만족 훈련으로 인지 기능을 보호하세요.

무릎 아플 때 해야 할 운동 vs 피해야 할 운동을 정형외과 전문의 기준으로 정리했습니다. 집에서 할 수 있는 8가지 등척성 운동법으로 점퍼스 니와 무릎 통증을 안전하게 개선하세요.

건강 문제의 70%는 생활 습관이 원인! 하루 8시간 앉기, 입 호흡, 늦은 식사 등 모르고 하는 8가지 나쁜 습관과 간단한 해결책을 알아보세요. 작은 변화로 큰 건강 개선 효과를 경험하실 수 있습니다.