칭찬이 우리를 즐겁게 만드는 과학적 이유
칭찬이 우리를 즐겁게 만드는 과학적 이유를 알아봅니다. 도파민 분비, 선조체 활성화 등 뇌과학적 근거를 통해 칭찬의 놀라운 효과와 그 중요성을 이해하고, 일상에서 실천하는 방법을 제안합니다.
식물성 오메가3, 임산부의 건강한 선택
임신 중 건강한 식단을 고민하는 예비 엄마들에게 식물성 오메가3가 새로운 대안으로 떠오르고 있습니다. 임산부를 위한 식물성 오메가3의 중요성과 섭취 방법을 알아봅니다.
꿀잠 부르는 천연 수면제, 글리신 효능과 섭취 방법
글리신이 수면의 질을 높이고 전반적인 건강을 개선하는 방법을 알아보세요. 이 필수 아미노산의 다양한 이점과 안전한 섭취 방법을 소개합니다.
오메가-6 지방산, 과다 섭취가 해로운 이유
오메가-6 지방산의 중요성과 과다 섭취의 위험성을 알아보세요. 균형 잡힌 섭취로 건강을 지키는 방법, 오메가-6가 많은 식품과 건강한 대체 방법을 소개합니다.
런던 택시 기사로부터 배우는 창의적 사고 훈련법 5가지
런던 택시 기사들의 놀라운 뇌 발달 비결을 일상에서 실천할 수 있는 5가지 창의력 훈련법으로 재해석했습니다. 당신의 창의력을 키우는 쉽고 재미있는 방법을 알아보세요.
