건강

두유는 얼마나 먹이면 좋을까요? 두 아이를 키우는 워킹맘이 전문가 자료를 바탕으로 두유의 장점과 부작용, 적정 섭취량을 알아봤어요.

20년차 영양사가 알려주는 설포라판 섭취의 모든 것! 브로콜리 고르는 법부터 보관방법까지, 설포라판 효과를 3배 높이는 특별한 비법을 공개합니다.

보리차 티백에서 검출되는 미세플라스틱의 위험성과 건강한 대안을 소개합니다. 올바른 티백 선택부터 우리는 방법, 재사용 가능한 친환경 도구 활용까지, 안전하게 보리차 마시는 방법을 상세히 알려드려요.

저항성 전분이 건강에 좋은 이유를 알려드려요. 찬밥, 식힌 감자, 덜 익은 바나나 등 일상적인 식품에 들어있는 저항성 전분으로 장 건강도 챙기고 다이어트 효과도 보세요!

불안감으로 고민하는 직장인을 위한 운동 가이드. 실제 사례와 함께 운동이 불안을 줄이는 과학적 원리를 알아보고, 바로 실천할 수 있는 구체적인 운동 방법을 제시한다.

다크초콜릿이 장내 유익균을 늘리고 면역력을 높인다는 사실, 알고 계셨나요? 모든 초콜릿이 다 좋은 건 아니에요. 폴리페놀이 풍부한 다크초콜릿으로 건강하게 달콤함을 즐기는 방법을 알려드릴게요.

영양사가 알려드리는 줄기세포 활성화 비법! 매일 먹는 음식으로 우리 몸의 재생력을 높이는 방법을 소개합니다.

단백질이 건강에 좋다고 과다 섭취하고 계신가요? 신장 기능 저하부터 골다공증까지, 단백질 과다 섭취의 숨은 위험성과 올바른 섭취법을 알아보세요.