건강

어릴 때 정크푸드를 먹으면 식욕 조절 뇌(시상하부)가 영구적으로 변합니다. 코크대학교 연구로 밝혀진 사실과 함께, 영양사가 권하는 바나나·양파·마늘로 뇌를 회복하는 방법을 소개합니다.

MIT 연구팀이 단 하나의 아미노산이 장 줄기세포 재생을 촉진한다는 사실을 발견했습니다. 시스테인이 풍부한 식품과 작동 원리를 알아보세요.

수박 한 조각이 혈관 건강을 지킬 수 있습니다. NHANES 데이터와 루이지애나 주립대 임상시험이 밝힌 수박의 3가지 건강 효과를 영양사 나나가 정리했습니다.

7일 단식 실험에서 혈중 단백질 3,000개를 추적한 결과, 가장 큰 변화는 3일 이후부터 시작됐습니다. 단식의 진짜 효과와 주의사항을 영양사가 알기 쉽게 설명합니다.

4주 만에 생물학적 나이 바이오마커가 낮아질 수 있습니다. 시드니대학교 Aging Cell 연구가 밝힌 4가지 식단 비교와 가장 효과적이었던 저지방 식단 조합을 영양사 나나가 정리했습니다.

달걀이 치매를 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 로마린다대 연구팀이 3만 9천 명을 15년 추적한 결과, 주 5회 이상 달걀을 먹은 그룹에서 알츠하이머 발병률이 가장 낮았습니다. 뇌를 지키는 달걀 속 4가지 영양소와 올바른 섭취법을 알아보세요.