뇌과학

뉴스를 볼수록 불안하고 우울해지는 이유는 뭘까요? 부정성 편향이라는 뇌과학 개념으로 설명합니다. 전 세계 40%가 뉴스를 피하는 지금, 건강한 뉴스 소비 습관 4가지를 소개합니다.

같은 생각이 머릿속에서 계속 맴도는 건 의지력 부족이 아니다. 뇌과학이 밝힌 반추의 진짜 원인과 나선에서 빠져나오는 실질적인 탈출 전략을 알아보자.

건망증이라 생각했던 것의 절반은 주의력 문제입니다. 뇌과학이 밝힌 의식의 화폐 이론과 고릴라 실험으로 보는 집중과 정체성의 관계, 오늘부터 실천할 주의력 훈련법까지.

멀쩡하다가 갑자기 눈물이 나거나 화가 치솟은 적 있지 않나? 이건 나약함이 아니다. 심리학이 말하는 트리거의 정체와 감정 기억의 뇌과학, 알아채는 방법까지.

자기 채찍질이 강할수록 동기가 오른다는 믿음, 뇌과학은 정반대를 말한다. 자기비판이 선택지를 좁히고 행동력을 꺾는 이유와 자기연민이 진짜 행동력의 전제조건인 원리를 심리학 연구로 풀었다.

목표가 번번이 작심삼일로 끝나는 건 의지력 문제가 아닙니다. 뇌과학과 행동설계 연구가 밝힌 꾸준함의 진짜 비밀과 실천법을 알아보세요.