집중력이 돌아왔다! 케톤 식이로 우리 아이 ADHD 증상 개선하기
ADHD 증상을 식단으로 개선할 수 있을까요? 케톤 식이요법이 집중력과 행동 조절에 미치는 영향과 가정에서 실천 가능한 식단 개선 방법을 뇌과학 연구자의 시각으로 알아봅니다.
집중력 향상
주의력 전문가가 알려주는 집중력 관리법 9가지
주의력 전문가 아미시 자 박사의 연구를 바탕으로, 현대인의 주의력 위기를 극복하는 실용적인 방법들을 소개합니다. 인지, 사교, 감정 영역별 구체적인 실천 방법으로 당신의 슈퍼파워를 되찾아보세요.
하루 5분의 기적, 스트레스 잡는 4가지 파워 호흡법
스트레스로 지친 당신을 위한 과학적 호흡법 가이드. 미 해군 특수부대도 활용하는 호흡 테크닉부터 수면 개선에 도움되는 호흡법까지, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 4가지 마법 호흡법을 소개합니다.
직장인 공부의 비밀 무기, 집중력 높이는 영양제와 식품 총정리
퇴근 후 공부가 필요한 직장인을 위한 집중력 향상 가이드. 약사가 알려주는 영양제 조합법부터 시간대별 최적화 식단, 생활 루틴까지. 실제 경험 기반의 검증된 방법들을 공개합니다.
당신의 인생을 바꾸는 1% 디테일의 힘
뇌과학 전문가가 알려주는 디테일 마스터가 되는 과학적인 방법. 디테일에 대한 잘못된 습관을 바로잡고, 실천 가능한 구체적 전략을 통해 업무 효율성을 높이는 방법을 소개합니다.
내 안에 숨겨진 슈퍼파워, 아드레날린의 모든 것
아드레날린의 놀라운 효과와 일상 활용법을 알아보세요. 위기 대처 능력 향상부터 집중력 강화까지, 당신 안의 숨겨진 슈퍼파워를 깨우는 방법을 공개합니다.
명상이 당신의 뇌를 어떻게 바꾸는지 아십니까?
명상이 뇌의 구조를 어떻게 변화시키는지, 그리고 그 변화가 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지 알아봅니다. 스트레스 감소부터 집중력 향상까지, 명상의 과학적 효과와 시작 방법을 소개합니다.
