뇌과학

새로운 습관 만들기, 아침 시간이 좋은 뇌과학적 이유

아침 시간을 단순한 시작으로 여기지 마세요. 뇌과학은 이 시간대가 습관 형성에 최적화되어 있음을 밝혀냈습니다. 새로운 습관을 시작하는 데 있어 아침의 중요성을 알아봅시다.

칭찬은 단순한 격려를 넘어, 뇌 과학적으로 그 효과가 입증된 강력한 도구입니다. 칭찬의 과학적 효과와 일상생활에서의 중요성에 대해 알아 보세요.

브레인 콜링을 통해 일상에서 마주하는 문제들을 창의적으로 해결하는 방법을 알아보세요.

기분이란 무엇이며, 어떻게 뇌와 몸에 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 기분을 통제하고 조절할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.

일상에서 집중력을 높이는 비결이 궁금하다면, 뇌의 도파민 시스템을 활용하는 방법을 알아보세요.

단 7초의 집중으로 기억력을 혁신적으로 향상시킬 수 있는 비법을 소개합니다.

새해가 되면 다짐을 하는 사람들이 많습니다. 하지만 대부분은 작심삼일로 끝나는 경우가 많습니다. 왜 우리는 새로운 습관을 들이기가 힘든 것일까요?

커피가 잠을 쫓는 과학적 이유에 대해 알아보세요. 커피에 들어 있는 카페인이 뇌에서 어떻게 작용하는지, 그리고 카페인의 과다섭취가 수면에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다.

뇌의 보상과 고통 중추가 우리의 즐거움과 고통을 어떻게 만들어내는지, 그리고 전전두피질이 이성을 관장하고 장기적인 목표와 계획을 세우는 방법에 대해 설명합니다.

어떻게 공부하면 기억을 좀더 잘 할 수 있을까요? 여기 야생 초원의 사자로부터 배울 수 있는 공부의 지혜가 있습니다.