새해 결심, 작심삼일과 작별하는 법 3가지
새해가 되면 다짐을 하는 사람들이 많습니다. 하지만 대부분은 작심삼일로 끝나는 경우가 많습니다. 왜 우리는 새로운 습관을 들이기가 힘든 것일까요?
동기부여
성취동기가 높은 사람은 목표 설정 방식도 다르다
동기심리학의 기대 가치 모델을 통해 중간 정도의 성공이 왜 가장 이상적인지 탐구합니다. 성취동기를 높이고, 도전적이면서도 실현 가능한 목표를 설정하는 중요성을 살펴보세요.
유혹을 묶으면 하기 싫은 일도 할 수 있다
아무리 노력해도 하기 싫은 일이 있습니다. 그럴 땐 어떻게 하나요? 당근과 채칙이라는 말을 들어 보셨다면 지금 소개할 유혹 묶어두기이 바로 그 원리를 이용한 전략입니다.
