디지털 디톡스

디지털 시대, 펜이 키보드보다 뛰어난 진짜 이유

뇌과학 연구가 증명한 손글씨의 놀라운 학습 효과. 키보드보다 10배 뛰어난 기억력 향상 비결과 40대 직장인을 위한 실용적 활용법을 전문가가 상세히 해설합니다.

하루 150번 스마트폰을 본다? 의지력 문제가 아닌 설계된 중독의 진실. 뇌과학으로 밝혀낸 도파민 해킹 메커니즘과 실용적 탈출법을 경험담과 함께 공개합니다.

스마트폰 알림에 시달리는 현대인들이 겪는 ‘선택맹’ 현상의 실체를 파헤친다. 자신의 선택을 기억하지 못하고 수정된 선택을 정당화하는 이유와 해결책을 알아보자.

주의력 전문가 아미시 자 박사의 연구를 바탕으로, 현대인의 주의력 위기를 극복하는 실용적인 방법들을 소개합니다. 인지, 사교, 감정 영역별 구체적인 실천 방법으로 당신의 슈퍼파워를 되찾아보세요.

뇌과학 전문가가 알려주는 기억력 저하의 진짜 원인과 과학적 해결책. 디지털 시대를 살아가는 현대인들의 기억력 위기를 극복하는 실천적 방법과 효과적인 트레이닝 기법을 상세히 소개합니다.

하루 100통의 이메일에 압도당하는 스타트업 대표를 위한 실전 시간관리법. 구글벤처스의 ‘메이크 타임’ 전략으로 이메일 중독을 극복하고 핵심 업무에 집중하는 방법을 알아봅니다.

직장생활을 하면서 창업을 준비하는 2030 세대를 위한 실천적 집중력 관리 가이드. 디지털 디톡스부터 ‘하지 않기’ 목록 작성까지, IT 개발자 출신 스타트업 대표가 공유하는 검증된 생산성 향상 비법.

경청의 중요성과 효과적인 경청 방법을 알아봅니다. 집중력 높이기, 능동적 경청, 자기중심적 사고 극복하기 등 단계별 전략을 제시합니다.

인터넷 중독이 뇌에 미치는 영향과 극복 방법을 알아봅니다. 디지털 디톡스, 사용 규칙 설정, 오프라인 활동 늘리기 등 실천 가능한 7가지 전략을 통해 건강한 디지털 라이프를 시작해보세요.

메이크 타임 방법론은 현대인들이 바쁜 일상 속에서 중요한 일에 집중할 수 있도록 도와주는 새로운 시간 관리 전략입니다.