육아 스트레스 확 날려 버리는 ‘행복 호르몬’ 옥시토신의 비밀
워킹맘을 위한 특별한 비밀, 옥시토신! 업무 능률도 높이고 육아 스트레스도 줄여주는 행복 호르몬의 숨은 효과와 바쁜 일상 속에서도 쉽게 실천할 수 있는 활용법을 알려드립니다.
직장인 창업, 전환비용을 줄여야 성공할 수 있다
직장과 창업 준비를 병행하다 번아웃 위기를 겪은 IT 스타트업 대표가 전하는 실전 노하우. 전환 비용을 줄이고 생산성을 높이는 방법.
‘나는 왜 이것밖에 못하지?’ 자기혐오에서 벗어나는 방법
심리상담사가 들려주는 자기혐오 극복 이야기. 게슈탈트 이론과 신경과학 연구를 바탕으로 자기혐오의 원인을 파헤치고, 실제 상담 경험에서 얻은 실용적인 해결책을 제시합니다.
두유 과다 섭취의 진실, 워킹맘이 직접 알아봤어요
두유는 얼마나 먹이면 좋을까요? 두 아이를 키우는 워킹맘이 전문가 자료를 바탕으로 두유의 장점과 부작용, 적정 섭취량을 알아봤어요.
설포라판의 효능, 브로콜리 이렇게 먹어야 약이 됩니다
20년차 영양사가 알려주는 설포라판 섭취의 모든 것! 브로콜리 고르는 법부터 보관방법까지, 설포라판 효과를 3배 높이는 특별한 비법을 공개합니다.
주의력 전문가가 알려주는 집중력 관리법 9가지
주의력 전문가 아미시 자 박사의 연구를 바탕으로, 현대인의 주의력 위기를 극복하는 실용적인 방법들을 소개합니다. 인지, 사교, 감정 영역별 구체적인 실천 방법으로 당신의 슈퍼파워를 되찾아보세요.
뇌과학자가 알려주는 ‘기억 잘하는 노트’ 만드는 법
뇌과학자가 연구를 통해 검증한 기억력 향상 노트 작성법을 공개합니다. 하루 15분만 투자해도 한 달 안에 기억력이 30% 이상 좋아지는 과학적이고 실용적인 방법들을 알려드립니다.