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도파민 디톡스는 가짜다 – 뇌과학이 밝혀낸 놀라운 사실들

도파민은 행복호르몬이 아닙니다. 도파민 중독도 존재하지 않아요. 뇌과학이 밝혀낸 도파민의 진짜 역할과 건강한 동기부여 시스템을 만드는 과학적 방법을 알아보세요.

운동하지 않아도 크레아틴이 필요한 이유를 영양사가 과학적 근거와 함께 설명합니다. 뇌 건강, 인지 기능 향상, 우울증 완화 등 놀라운 효과를 확인해보세요.

매일 명상해도 스트레스가 줄지 않는 이유를 뇌과학으로 설명합니다. 코르티솔 중독과 HPA축 오작동의 진실, 그리고 명상보다 먼저 해야 할 실질적 스트레스 해결법을 알아보세요.

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하루 8시간 일하고 집에서 2시간 더 걱정하면, 뇌는 10시간을 일한 것과 같은 스트레스 반응을 보입니다.

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