해빗데이즈 - 페이지 4 - 나를 키우는 좋은 습관

알로에 베라 성분이 치매 연구에서 주목받는 이유

알로에 베라 속 베타 시토스테롤이 알츠하이머 치료 후보로 주목받고 있습니다. 뇌 건강 연구의 새로운 발견과 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 자연 식품 5가지를 소개합니다.

심리상담사가 말하는 강압적 통제 관계의 12가지 조용한 신호. 가스라이팅·고립·미세 규칙… 사랑처럼 보이지만 통제인 것들을 알아보자.

반려동물을 키우면 뇌 나이가 최대 15년 젊어질 수 있다. 637명을 10년 추적한 BLSA 연구와 앨라배마대 연구를 바탕으로 반려동물이 기억력을 지키는 과학적 원리를 설명합니다.

골관절염 환자 8,631명을 분석한 최신 우산 리뷰에서 운동의 통증 감소 효과가 100점 중 6~12점에 그쳤다. 연구의 한계와 그래도 운동을 해야 하는 이유를 정리한다.

빨간 알림 배지가 뇌의 현저성 네트워크를 자극하고 도파민 루프를 만드는 원리를 분석합니다. LinkedIn이 알림도 없이 빨간 점을 표시하는 이유와 디지털 주의력을 되찾는 실용적 방법.

나이키는 왜 5년 만에 매출이 11% 꺾였을까요? 도소매 전략 실패, 조직 개편, 선수 이탈까지 — 세 가지 실수가 어떻게 50년 브랜드의 경쟁우위를 동시에 무너뜨렸는지 분석합니다.

성격은 정말 바꿀 수 없을까? 빅파이브 기반 6주 심리 실험에서 신경증이 83→50백분위로 줄었다. 외향성·친화성까지 달라진 구체적 방법을 소개한다.

기억력 저하를 막는 뜻밖의 방법을 Cleveland Clinic 노인의학 전문의가 공개했습니다. 뇌 훈련 앱보다 효과적인 반려동물 돌봄의 3가지 인지 건강 효과를 알아보세요.

새해 목표가 3주 만에 흐지부지되는 이유는 목표 자체에 버그가 있기 때문입니다. 소프트웨어의 ‘Breaking Change’ 전략으로 커리어 기본값 3가지를 바꾸는 방법을 소개합니다.

취침 3시간 전 식사를 마치고 야간 13시간 공복만 지켜도 혈압·심박수·혈당이 동시에 개선됩니다. 노스웨스턴대 임상에서 90%가 자발 유지한 이 습관의 원리를 영양사가 설명합니다.