불안감으로 고민하는 직장인을 위한 운동 가이드. 실제 사례와 함께 운동이 불안을 줄이는 과학적 원리를 알아보고, 바로 실천할 수 있는 구체적인 운동 방법을 제시한다.

다크초콜릿이 장내 유익균을 늘리고 면역력을 높인다는 사실, 알고 계셨나요? 모든 초콜릿이 다 좋은 건 아니에요. 폴리페놀이 풍부한 다크초콜릿으로 건강하게 달콤함을 즐기는 방법을 알려드릴게요.

영양사가 알려드리는 줄기세포 활성화 비법! 매일 먹는 음식으로 우리 몸의 재생력을 높이는 방법을 소개합니다.

단백질이 건강에 좋다고 과다 섭취하고 계신가요? 신장 기능 저하부터 골다공증까지, 단백질 과다 섭취의 숨은 위험성과 올바른 섭취법을 알아보세요.