전두엽을 건강하게 유지하는 실용적인 방법 5가지
전두엽을 건강하게 만드는 방법을 알아보세요. 사소한 일 마무리, 스마트폰 관리, 멍하게 있는 시간 등을 통해 전두엽 기능을 향상시키고 건강한 뇌 활동을 유지하세요.
마틴 셀리그만, 비관주의자에서 낙관주의자로 변화하는 법
마틴 셀리그만의 긍정심리학을 통해 비관주의자가 낙관주의자로 변화하는 방법과 긍정적인 사고의 중요성을 알아보세요. 비관주의와 낙관주의의 차이를 이해하고 자신의 마인드셋을 변화시킴으로써 성공과 행복을 이끌어내는 방법을 알려 드립니다.
루틴, 아티스트들이 알려주는 창의성과 성공의 숨은 열쇠
아티스트들이 알려주는 창의성과 성공의 열쇠: 규칙적인 일상 루틴을 통해 일상 속에서 창의적 사고를 자극하고 성공을 이루는 방법을 알아보세요. 규칙과 예측 가능한 패턴을 통해 시간을 절약하고 집중력을 향상시키며, 아티스트들의 비밀 노하우를 배워보세요.
일상에서 창의성을 높이는 자이가르닉 효과의 비밀
자이가르닉 효과와 일상 습관을 통해 창의성을 향상시키는 방법에 대해 알아보세요. 인지 부조화와 불확실성을 극복하고, 효과적인 창의적 사고를 발휘하여 미래를 개척하는 자신을 발견해보세요.
창의적인 사람들을 위한 시간관리 4원칙
창의적인 사람들을 위한 시간 관리 비법을 알아보세요. 목표 설정부터 우선순위 정하기, 유연한 계획 조정, 휴식과 재충전까지의 핵심 원칙을 살펴봅니다. 창의성과 성과를 극대화하는 시간 관리 전략을 배워보세요.
창의성을 높이는 마법 같은 일상 습관 10가지
일상 속 창의성을 높이는 10가지 습관을 알아보세요. 불확실한 뇌와의 조화, 자기계발, 다양한 관점 탐구 등을 통해 창의성을 향상시키는 방법을 소개합니다. 실패와 성공을 통해 배우고, 휴식과 재충전으로 더 나은 아이디어를 발상해보세요. 자유로운 아이디어 발표를 통해 창의성을 극대화해보세요. 지금 시작해보세요!
뇌과학이 알려주는 스트레스 관리 101
스트레스 관리와 뇌과학을 접목한 방법을 통해 효과적으로 스트레스를 관리하는 방법에 대해 알아보세요. 다양한 스트레스 관리 팁과 스트레스 반응의 이해, 그리고 스트레스의 장점과 과도한 스트레스를 피하는 방법 등을 소개합니다. 건강한 삶을 위한 스트레스 관리의 중요성을 알아가세요.
생체리듬에 따른 건강한 식사 시간과 식습관 3가지
아침을 꼭 챙겨 먹어야 할까? 우리 몸의 생체 리듬에 따른 식습관이 건강한 식습관 아닐까? 식사 시간과 관련된 몇 가지 식습관을 알아 보자.
브라이언 트레이시의 목표 비법, 목표설정연습
목표를 자기계발의 중심에 두는 전문가 중에 브라이언 트레이시 만큼 영향력이 있는 사람도 드물 것이다. 그가 소개하는 목표 설정의 14단계는 이미 많이 알려져 있지만 그 14단계 속에 ‘목표 설정 연습’이라는 항목이 들어 있다는 걸 아는 사람은 많지 않다.
우울증이 전염 될 수 있다는 과학적 근거들
인간은 사회적 동물이다. 그러니 우리가 누구와 함께 있느냐가 우울감을 만들고 통제하는데 있어서도 중요한 역할을 할 수 있을 것이다. 하지만 그것 말고도 우울증이 전염될 수 있는 가능성은 있다.