자기계발

잘 될수록 새로운 시도가 점점 낭비처럼 느껴지는 건 우연이 아닙니다. 꿀벌과 행동경제학이 밝혀낸 탐색 편향의 함정, 그리고 균형을 잡는 실용적 방법.

친한 친구보다 낯선 사람에게 솔직해지는 이유, 미소 하나가 하루를 바꾸는 심리학. 서섹스대 Sandstrom 교수의 연구로 알아보는 낯선 사람과의 연결의 힘.

배려처럼 보이지만 관계를 소진시키는 감정 감시의 심리학. 불안 애착이 만든 위협 탐지기를 알아보고 감정 지연 권리를 되찾는 2가지 방법을 소개한다.

잘하는 사람일수록 자책이 심해지는 이유, 뇌가 오류를 찾도록 훈련됐기 때문이다. 반추와 분석의 차이, 완벽주의의 두 유형, 그리고 분석력을 자기 친절로 바꾸는 5가지 방법을 소개한다.

수면 부족은 단순 피로가 아니라 사람을 기억하는 소셜 메모리 회로를 손상시킵니다. 싱가포르 국립대 연구가 밝힌 커피와 기억력의 뇌과학을 알아보세요.

나쁜 기억이 좋은 기억보다 선명하게 남는 이유, 뇌과학이 밝혀냈습니다. 편도체의 두 갈래 회로와 뉴로텐신이라는 분자가 감정 기억의 스위치를 결정합니다.

나이 들수록 뇌가 균형 회복에 더 많은 에너지를 투입하지만 균형은 오히려 무너진다. 에모리대 연구팀이 밝힌 뇌 과활성화와 낙상 위험의 역설적 메커니즘.

꿈을 많이 꾸면 잠을 설쳤다는 느낌, 당신만 그런 게 아닙니다. 그런데 PLOS Biology 연구는 반대로 말합니다. 생생한 꿈이 수면을 더 깊게 만드는 이유를 뇌과학으로 풀어봤습니다.

알코올이 창의성을 높인다는 믿음, 헤밍웨이부터 반 고흐까지 이어진 신화의 진실은? 2012~2020년 뇌과학 연구 3편이 밝힌 알코올과 창의적 사고의 진짜 관계를 정리했습니다.