건강

탄산수와 일반 물 중 어떤 게 장 건강에 더 좋을까요? 두 아이 엄마이자 건강기능식품 업계 경험자가 직접 비교해본 솔직한 후기와 전문가 조언을 담았습니다.

하버드 30년 연구로 밝혀진 커피의 놀라운 효과! 하루 3잔의 커피가 여성의 건강한 노화에 미치는 영향과 올바른 커피 마시는 법을 영양사가 알려드려요.

운동 후 물만 마셔도 계속 목이 마른 이유는? 전해질 부족이 원인입니다. 피트니스 전문가가 알려주는 과학적인 수분 보충법과 즉시 적용 가능한 전해질 레시피를 공개합니다.

여드름의 진짜 원인이 장 건강에 있다는 걸 아시나요? 30대 워킹맘이 직접 경험한 장-피부 연결고리와 근본적인 해결법을 알려드려요. 화장품만으로는 한계가 있던 여드름, 이제 내부부터 관리해보세요.

원인 모를 만성피로와 브레인포그로 고생하시나요? 집 안 곰팡이가 원인일 수 있어요. 곰팡이 독소 증상부터 예방법까지, 워킹맘이 직접 경험한 실용적인 건강 관리법을 알려드려요.

하루 150번 스마트폰을 확인하는 현대인의 뇌는 마약중독자와 같은 상태입니다. 뇌과학 연구를 바탕으로 디지털 중독에서 벗어나 집중력과 동기를 되찾는 실용적인 방법을 알려드립니다.

마시멜로 테스트가 치매 예방과 연결된다는 최신 뇌과학 연구 결과를 바탕으로, 40대부터 시작할 수 있는 실용적인 뇌 건강 관리법을 소개합니다. 지연 만족 훈련으로 인지 기능을 보호하세요.

무릎 아플 때 해야 할 운동 vs 피해야 할 운동을 정형외과 전문의 기준으로 정리했습니다. 집에서 할 수 있는 8가지 등척성 운동법으로 점퍼스 니와 무릎 통증을 안전하게 개선하세요.