편도체

인간은 왜 정치적으로 나뉘는가 – 뇌과학이 밝히는 정치 성향의 비밀

정치적 견해가 합리적 사고의 결과라고 믿는 우리의 상식에 도전하는 최신 과학 연구들은 보수와 진보의 차이가 뇌 구조와 유전자에 이미 프로그래밍되어 있을지 모른다는 충격적인 증거들을 제시하고 있다.

발표 불안으로 고민하시나요? 뇌과학 연구 결과로 밝혀낸 발표 불안의 과학적 극복 방법을 소개합니다.

걱정이 정말 불안을 줄일까요? 뇌과학 연구 결과를 바탕으로 걱정의 심리학적 메커니즘과 그 한계, 그리고 더 효과적인 불안 관리 방법을 알아봅니다.

일상에서 겪는 작은 불안과 걱정의 원인이 무엇일까요? 매일 반복되는 작은 불안과 걱정, 이제 그 정체를 밝혀 극복할 차례입니다.

힘든 상황에서 긍정적으로 생각하면 뇌가 착각해 스트레스를 이기는 힘을 얻을 수 있습니다.

선거 유세에서 자주 들리는 긍정적 메시지의 이유가 궁금하신가요? 이 글에서는 뇌과학적 원리를 바탕으로 긍정적 언어가 우리 삶과 관계에 어떤 영향을 미치는지 설명합니다.

긍정의 확언이 어떻게 뇌의 화학적 및 신경적 경로를 변화시켜 행복 지수를 높이는지 알아보세요.

뇌의 보상과 고통 중추가 우리의 즐거움과 고통을 어떻게 만들어내는지, 그리고 전전두피질이 이성을 관장하고 장기적인 목표와 계획을 세우는 방법에 대해 설명합니다.

호흡에 집중하면 편도체의 활동이 감소하고 전전두피질의 활동이 증가하여 불안의 증상을 완화하고 마음을 평온하게 합니다.

작은 습관이 뇌과학적으로 얼마나 중요한지 알아보고, 성공적인 습관 변화를 이끌어내는 비법을 알려드립니다.