칭찬이 우리를 즐겁게 만드는 과학적 이유
칭찬이 우리를 즐겁게 만드는 과학적 이유를 알아봅니다. 도파민 분비, 선조체 활성화 등 뇌과학적 근거를 통해 칭찬의 놀라운 효과와 그 중요성을 이해하고, 일상에서 실천하는 방법을 제안합니다.
행복
이타심의 뇌과학, 남을 돕는 행동이 내 뇌를 활성화한다고?
이타적 행동은 단순히 남을 위하는 것이 아닙니다. 타인을 돕고 배려할 때 우리 뇌에서도 행복감을 느끼는 반응이 일어납니다.
걱정이 많아 고민인 사람을 위한 현명한 걱정 정리법
인생에서 통제 불가능한 일에 대해 고민하는 건 에너지 낭비일 뿐입니다. 이 글에서는 자신이 통제할 수 있는 영역에 집중하는 지혜로운 삶의 자세를 배울 수 있습니다.
선택적 무지, 정보 과잉에서 벗어나는 법
정보로 가득한 현대사회, 당신은 어떻게 살아가고 계신가요? 무분별한 정보 섭취로 인해 스트레스와 피로에 시달리고 계셨다면 이 글을 주목해 보세요.
기분의 힘, 먹고싶은 것 참으면 집중력 떨어지는 이유
기분이란 무엇이며, 어떻게 뇌와 몸에 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 기분을 통제하고 조절할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.
