해바라기씨유의 효능과 부작용, 고올레산이 좋은 이유
해바라기씨유의 종류와 효능, 부작용에 대해 알아 보세요. 해바라기씨유를 섭취한다면 고올레산 해바라기씨유를 섭취하는 게 좋은 이유도 알아 보세요.
유혹을 묶으면 하기 싫은 일도 할 수 있다
아무리 노력해도 하기 싫은 일이 있습니다. 그럴 땐 어떻게 하나요? 당근과 채칙이라는 말을 들어 보셨다면 지금 소개할 유혹 묶어두기이 바로 그 원리를 이용한 전략입니다.
세컨드 브레인의 핵심, PARA 메서드 활용법
세컨드 브레인의 핵심 개념과 PARA 메서드로 디지털 라이프를 혁신하세요. 정보를 효율적으로 정리하고 관리하는 방법을 배우며 세컨드 브레인을 활용해보세요.
걷기의 효능, 장수촌 오키나와는 어쩌다 사망률 1위가 되었나
오키나와, 세계 블루존 중 하나로 알려진 곳에서 어떻게 사망률 1위의 현이 되었을까요? 장수의 비밀과 걷기의 효과를 알아보세요.
미루는 습관을 극복하는 주간계획 짜기
미루는 습관을 극복하고 효율적인 주간 계획을 세우는 법을 알아보세요. 주간 리뷰와 습관 개선을 통해 미루기 습관을 극복하는 핵심 포인트를 확인하세요.
우울증을 유발하는 ‘인지 왜곡’의 10가지 패턴과 탈출법
우울증과 함께하는 인지 왜곡의 함정을 깨고, 긍정적인 사고를 갖는 방법을 알아보세요. 10가지 인지 왜곡 패턴을 이해하고, 이를 극복하는 방법을 알려드립니다.
성장과 혁신의 열쇠, 플라이휠 전략 활용하기
아마존의 플라이휠 전략이 어떻게 비즈니스를 혁신하고 성장을 이루었는지 알아보세요. 플라이휠 전략을 어떻게 작은 비즈니스에 활용할 수 있을까요?
회복탄력성 키우는 생활습관 5가지
회복탄력성을 키우는 생활습관으로 자신의 회복탄력성을 키워보세요. 자기 강점 발견, 자기 통제력 향상, 긍정적 대화와 함께 성장하며 더 나은 삶을 만드세요.