생활 속 3대 발암물질 위험 음식 피하는 법
우리가 먹는 음식에도 발암물질이 숨어있습니다. 발암물질이란 무엇이고, 어떤 식품에 들어있으며, 어떻게 피하고 건강한 식생활을 할 수 있는지 알아보세요.
“그렇지 않다면”, 나를 성장시키는 목표 설정 방법
목표를 설정할 때 중단 기준을 꼭 넣어야 하는 이유와 그 방법을 알아보세요. 중단 기준은 우리가 새로운 정보나 상황에 빠르게 반응하고, 더 적절한 목표를 찾고, 더 행복해질 수 있게 해줍니다.
항산화 끝판왕, 글루타치온 효능과 복용법 풍부한 음식
강력한 항산화제인 글루타치온을 소개합니다. 글루타치온이 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 어떻게 복용하고 주의할 점은 무엇인지 알아보세요.
장내세균이 뇌와 정신 건강에 미치는 영향력 5가지
장내세균은 우리의 정신 상태에 큰 영향을 주는 미생물입니다. 장내세균이 인간의 자폐증, 스트레스, 기억력 등에 어떤 역할을 하고, 어떻게 잘 관리할 수 있는지 알아보세요.
운동이 두려움과 불안 극복에 도움이 되는 원리
운동은 불안과 두려움을 이겨내는 좋은 방법입니다. 왜 그런지, 그 원리는 무엇이고 어떤 효과가 있는지, 그리고 어떤 운동이 불안 극복에 도움을 주는지 알아 보세요.
손발이 차갑고 저릴 때 말초혈액순환 영양제 추천
기온이 떨어지면 손발이 차가워지는 혈액 순환 장애를 겪으시나요? 혈액 순환 장애의 원인과 증상, 그리고 개선을 위한 영양 보충제와 생활 습관에 대해 알아보세요.
탄수화물 안먹으면 피부가 좋아지는 이유
탄수화물을 줄이면 피부가 좋아진다는 사실을 알고 계신가요? 탄수화물은 당질의 일종으로, 너무 많이 먹으면 건강과 미용에 해로운 영향을 줍니다.
