해빗데이즈 - 페이지 33 - 나를 키우는 좋은 습관

코엔자임Q10 뭐길래, 효능과 영양제 섭취 필요한 이유

코엔자임Q10은 심장을 힘차게 뛰게 하는 마법의 물질. 코엔자임Q10이 우리 몸에 어떻게 작용하는지, 왜 중요한지, 어떻게 보충할 수 있는지 알아보세요.

브랜드란 무엇일까요? 왜 브랜드가 중요할까요? 어떻게 신뢰받는 브랜드를 만들 수 있을까요?

마이오카인은 우리 몸에 다양한 효능을 주는 근육호르몬입니다. 우리는 운동과 식단, 수면, 스트레스 등의 생활습관을 관리함으로써 마이오카인의 분비를 증가시킬 수 있습니다.

만성염증이 무엇이며 왜 위험한지, 어떤 원인이 있는지, 그리고 어떻게 자가진단할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 원인을 알면 해결책도 보입니다.

옥시토신은 스트레스를 줄이고 행복감을 높이고 면역력을 강화해 줍니다. 그렇다면 옥시토신을 최대한 많이 얻을 수 있는 방법은 무엇일까요?

칭찬은 사람의 잠재력을 깨우는 열쇠라고 할 수 있습니다. 하지만 칭찬도 잘못하면 역효과를 낼 수 있습니다. 칭찬에도 기술이 필요합니다.

뉴스를 보지 않아도 세상에 대해 알 수 있고 행복하게 살 수 있다는 것을 알고 싶으세요? 이 글에서는 뉴스 없이 지내는 법의 장점과 실천 방법을 소개합니다.

모닝페이지는 매일 아침 의식의 흐름을 세 페이지 정도 적는 글쓰기 활동입니다. 모닝페이지에 대해 궁금한 점 몇 가지를 정리했습니다.

시간구멍은 작은 방해꾼들이 우리의 시간을 빼앗는 현상입니다. 시간구멍에 빠지는 예시와, 시간구멍에 빠지지 않기 위한 전략과 습관을 소개합니다.

우울증은 뇌의 화학물질이나 회로의 불균형으로 인해 슬픔, 무기력, 흥미상실 등의 증상을 지속적으로 겪는 정신질환입니다. 우울증을 자가진단할 수 있는 체크리스트를 소개합니다.