식물은 우리의 생명을 유지하고 증진시키는 다양한 성분들을 지니고 있습니다. 하지만 잘못 사용하면 위험할 수도 있습니다.

참음식이란 자연상태에서 맛있는 음식을 말합니다. 참음식을 고르고 먹는 방법에 대해 배우고, 참음식 식단의 예시와 조언을 들어보세요.

당질제한식은 인간 본연의 식사에 가까운 식생활로 건강하고 아름답게 되는 방법입니다. 당질제한식이 무엇인지, 어떤 효과가 있는지, 어떻게 실천할 수 있는지 알아보세요.

호흡에 집중하면 편도체의 활동이 감소하고 전전두피질의 활동이 증가하여 불안의 증상을 완화하고 마음을 평온하게 합니다. 

과일은 당뇨환자에게도 좋은 식품입니다. 왜 그런지, 또 어떻게 먹으면 좋은지 알아 보세요.

강력한 항산화제인 글루타치온을 소개합니다. 글루타치온이 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 어떻게 복용하고 주의할 점은 무엇인지 알아보세요.