건강관리

혈액순환부터 스트레스까지, 스쿼트가 최고의 운동인 이유 3가지

스쿼트 하나면 전신운동과 혈액순환, 자율신경계 조절까지 동시에 가능합니다. 일상에서 간단히 실천할 수 있는 스쿼트로 건강과 행복을 누리는 방법을 알아보세요.

일상에서 쉽게 구할 수 있는 허브와 향신료로 혈관 건강을 지키세요.

회사 생활에 지쳐 있나요? 그렇다면 잠시 자리에서 일어나 산책을 해보세요. 단 20분의 산책으로 집중력이 높아지고 스트레스도 해소됩니다.

원적외선은 우리 주변에 있지만 눈에 보이지 않는 신비로운 에너지입니다. 이 빛이 건강과 행복에 미치는 영향에 대해 알아볼까요?

바쁜 현대 생활로 간이 피로해지면 온몸에 나쁜 영향이 갈 수 있어요. 간 피로 증상과 개선을 위한 영양제, 생활 습관 개선 방법을 소개합니다.

우리 몸의 pH 균형이 왜 중요할까요? 이 글에서는 pH가 우리 건강에 미치는 영향과 간단한 검사 및 실천 방법을 안내합니다.

트리글리세라이드와 HDL 비율이 심장 건강에 미치는 영향을 알아보세요. 이 간단한 비율이 심장질환 예측에 어떻게 도움이 되는지, 그리고 건강한 수치를 유지하기 위한 팁을 제공합니다.