건강관리

설포라판의 효능, 브로콜리 이렇게 먹어야 약이 됩니다

20년차 영양사가 알려주는 설포라판 섭취의 모든 것! 브로콜리 고르는 법부터 보관방법까지, 설포라판 효과를 3배 높이는 특별한 비법을 공개합니다.

영양사가 알려드리는 줄기세포 활성화 비법! 매일 먹는 음식으로 우리 몸의 재생력을 높이는 방법을 소개합니다.

단백질이 건강에 좋다고 과다 섭취하고 계신가요? 신장 기능 저하부터 골다공증까지, 단백질 과다 섭취의 숨은 위험성과 올바른 섭취법을 알아보세요.

뇌과학자가 직접 경험하고 연구한 남성 갱년기 극복 방법을 공개합니다. 호르몬 밸런스 회복부터 과학적인 수면 관리, 운동법, 영양 섭취까지.

단 음식이 자꾸 당기는 이유, 미네랄 결핍 때문일 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 20년 경력 영양사가 알려주는 당 중독 극복 비법과 미네랄 균형 잡는 건강한 식습관 가이드를 확인해보세요.

슈퍼푸드의 진실이 궁금하신가요? 영양학 전문가가 알려드리는 슈퍼푸드의 허와 실! 과학적 근거가 부족하고 부작용 위험도 있다는 사실, 이제는 알아야 할 때입니다.

년 새해가 되면 운동을 시작하지만, 항상 3일을 넘기지 못하고 포기하는 우리들의 모습. 이제는 달라져야 한다.

오메가3와 비타민D를 같이 먹어도 될까요? 전문가들의 조언을 바탕으로 오메가3와 비타민D의 완벽한 조합법을 알려드릴게요.

유산소운동과 무산소운동이 뇌 건강에 미치는 영향을 과학적 근거와 실제 경험을 바탕으로 알아 보고 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 운동 팁을 제공합니다.

간헐적 단식 중 두통으로 고민하시나요? 수분과 전해질 관리부터 단계별 접근법까지, 전문가가 알려주는 현명한 두통 극복 방법을 알아보세요.