심리상담

항상 밝은 척해야 하는 사람들의 숨겨진 고통, 가면 증후군. 심리상담사가 알려주는 감정 노동의 실체와 진짜 나로 살아가는 방법. 더 이상 완벽한 척하지 마세요.

같은 말의 반복이 관계를 망치는 이유와 해결법을 심리상담사가 알려드립니다. 왜 우리는 같은 말을 반복하게 되는지, 그리고 어떻게 하면 더 효과적으로 소통할 수 있는지 실제 상담 사례와 함께 살펴보세요.

심리상담사가 들려주는 자기혐오 극복 이야기. 게슈탈트 이론과 신경과학 연구를 바탕으로 자기혐오의 원인을 파헤치고, 실제 상담 경험에서 얻은 실용적인 해결책을 제시합니다.

심리 상담사가 알려주는 부정적인 생각 다스리기 방법! 생각을 있는 그대로 바라보기부터 감정에 이름 붙이기, 10/10/10 법칙까지. 과학적으로 입증된 7가지 방법으로 더 행복한 일상을 만들어보세요.

화를 잘 내는 성격 때문에 고민이신가요? 심리 상담사가 알려주는 과학적이고 실용적인 분노 조절법을 만나보세요. 3초 룰부터 호흡법까지, 당장 실천할 수 있는 효과적인 해결책을 소개합니다.

나를 잃어버린 채 타인의 기준에 맞춰 사느라 지친 당신, 이제는 진짜 ‘나’를 찾아 떠나볼까요? 감정일기부터 웃음노트까지, 당신의 자존감을 키워줄 실천 팁을 소개합니다.