사진보다 손으로 메모하는 게 기억에 더 오래 남는다니, 새삼 신기하지 않나요?
- 기억력 향상시키는 꿀팁이에요
- 공부할 때 활용하면 효과 보장!
- 메모하는 습관, 뇌 활성화에 일석이조
여러분 중에도 공부하거나 중요한 정보를 기억해야 할 때 메모를 하시나요? 아니면 그냥 사진만 찍고 말았죠? 많은 분들이 편리한 스마트폰 기능을 이용해 사진을 찍고, 그 자료를 나중에 확인하는 식으로 공부하시더라고요. 하지만 이렇게 하면 뇌가 정작 중요한 지식을 기억하지 않게 된대요.
뇌가 ‘사진을 찍었으니 굳이 기억할 필요 없지’ 하고 가볍게 여기는 거죠. 이런 현상을 ‘구글 효과‘ 또는 ‘디지털 기억상실증‘이라고 부르는데요. 뇌는 정보 자체보다는 그 정보가 어디에 저장되어 있는지를 기억하려 하더라고요.
정작 우리에게 필요한 건 지식을 깊이 있게 이해하고 체화하는 것인데 말이죠. 스티브 잡스가 말한 대로 컴퓨터는 우리가 더 잘 생각할 수 있게 돕는 ‘뇌를 위한 자전거’가 되어야 하는데, 가끔은 우리 대신 사고해주는 ‘뇌를 위한 택시 운전사’가 되어버리는 거예요.
손메모의 마법
- 정보를 손으로 직접 적으면 뇌가 더 집중하게 돼요
- 메모하는 행위 자체가 뇌를 자극하고 기억에 오래 남게 하죠
- 메모할 때 중요 내용을 요약하고 정리하는 연습이 되니까요
앞서 언급한 대로 사진으로 찍는 것보다 손메모를 하면 뇌가 정보를 더 깊이 기억하게 되요.
그 이유는 바로 메모를 손으로 직접 쓰는 행위 자체가 뇌를 자극하고 집중력을 높여주기 때문이에요. 글자 하나하나를 적으며 머릿속으로 정보를 소화하고 있는 거죠. 게다가 중요한 내용을 요약하고 정리하면서 뇌가 그 지식을 체화하게 되는 것이죠.
반면 사진으로만 찍으면 별다른 정신적 노력 없이 그냥 기계적으로 찍기만 하니까 뇌가 잘 기억하지 못하게 되는 거예요. 뇌가 정작 중요한 정보를 외면하고, 그 정보의 저장 위치만 기억하려 든다니 참 아이러니하지 않나요?
메모하는 습관이 뇌 활동을 활발하게 해줘
- 지식을 체화시키는 가장 좋은 방법이에요
- 메모하며 정리하면 기억에도 오래 남고
- 메모하는 습관이 뇌를 꾸준히 자극해줘요
그렇다고 해서 메모만 하면 된다는 건 아니에요. 단순히 베끼기만 한다고 해서 지식이 제대로 쌓이진 않거든요. 가장 좋은 건 메모하면서 중요한 점을 요약하고 자신만의 언어로 표현하는 것이에요.
그리고 메모할 때는 전체 내용을 훑어보며 핵심만 골라 적되, 큰 줄기는 먼저 잡고 그 다음에 세부사항을 적는 방식으로 해야 합니다. 즉, 내용 구조화 연습을 하면서 메모를 하는 거죠.
이렇게 하면 메모하는 행위 그 자체로도 뇌가 지식을 소화하는 연습이 되고, 메모 내용 자체도 기억에 오래 남게 되는 거예요. 게다가 메모하는 습관 자체가 뇌를 꾸준히 활성화시켜 주니까 일석이조랍니다.
메모를 잘 활용하면 공부할 때도, 일할 때도 큰 도움이 되죠. 특히 중요한 회의라든지 수업 시간엔 메모를 하면서 집중하는 연습을 꾸준히 하세요. 덕분에 지식 습득력도 높아지고, 집중력과 기억력도 탁월해질 거예요.
모든 지식은 머릿속에서 탄생해요
- 결국 쌓인 지식은 나만의 것이 돼야 해요
- 남의 결과물을 가져다 놓는 건 지식이 아니에요
- 스스로 정리하고 자기화하는 과정이 중요해요
손으로 직접 메모하는 행위가 뇌 활성화와 기억력 향상에 도움이 된다는 거죠. 하지만 메모 자체가 목적은 아니에요. 중요한 건 그 내용을 스스로 깊이 있게 이해하고 자기 것으로 만드는 과정이랍니다.
결국 쌓인 지식은 나만의 것이 되어야 하는 거죠. 남이 머리로 정리한 결과물을 그대로 가져다 놓는 건 진정한 지식이라고 할 수 없어요. 책이나 인터넷에서 본 내용을 그대로 메모해놓는 것만으로는 부족하답니다.
해당 정보를 자신의 경험과 연결하고, 자신만의 시각으로 재해석하고 정리하는 과정이 필요한 거죠. 그렇게 해야만 자신만의 견해와 비판적 사고가 들어가게 되고, 그제서야 진정한 지식이 쌓일 수 있어요. 책이나 인터넷에서 배운 내용을 그대로 암기한다고 해서 진정한 앎에 이르지는 못하는 거죠.
살아가면서 배우는 지식들도 마찬가지예요. 그냥 무작정 받아들이기보다는 스스로 곱씹어보고 자신의 생각을 더해가며 체화시켜야 해요. 그래야만 그 지식이 당신 것이 되는 거죠.
손메모의 가장 큰 장점은 이러한 내면화 과정을 자연스럽게 거치게 해준다는 점이에요. 메모할 때 중요 내용을 정리하고 자신의 언어로 재구성하다 보면, 그 지식이 자연스레 몸에 배게 되는 거죠.
오늘부터 스마트폰으로 찍는 대신 메모를 하면서 공부하거나 일하는 습관을 들여보세요. 처음엔 조금 불편할지 모르지만, 시간이 지나면서 점점 실력이 늘 거예요. 그리고 이렇게 손수 쌓인 지식이야말로 진정 당신 것이 되리라 확신합니다. 한번 해볼까요?
