건강 생활 - 페이지 32

애정 호르몬 옥시토신 효능 키우는 생활습관 5가지

옥시토신은 스트레스를 줄이고 행복감을 높이고 면역력을 강화해 줍니다. 그렇다면 옥시토신을 최대한 많이 얻을 수 있는 방법은 무엇일까요?

우울증은 뇌의 화학물질이나 회로의 불균형으로 인해 슬픔, 무기력, 흥미상실 등의 증상을 지속적으로 겪는 정신질환입니다. 우울증을 자가진단할 수 있는 체크리스트를 소개합니다.

은행잎 추출물이 어떤 성분으로 구성되어 있고, 어떻게 혈액순환에 도움을 주는지, 그리고 복용시 주의할 점은 무엇인지 알아보세요.

심장은 우리 몸의 중요한 장기 중 하나입니다. 이 글에서는 심장에 좋은 영양보충제 5가지와 그밖에 심장 건강에 좋은 영양제와 생활습관들에 대해 알아보겠습니다.

요리할 때 쓰는 기름의 종류와 효능에 대해 알아 보세요. 왜 요리할 때 올리브유를 쓰면 좋은지 그 이유를 알려 드립니다.

세로토닌은 어떻게 작동하고, 왜 행복 호르몬이라고 부르는지, 세로토닌이 부족하거나 과다할 때 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 세로토닌을 높이는 생활습관은 무엇인지에 대해 알아보세요.

해바라기씨유의 종류와 효능, 부작용에 대해 알아 보세요. 해바라기씨유를 섭취한다면 고올레산 해바라기씨유를 섭취하는 게 좋은 이유도 알아 보세요.

운동은 하고 싶지만 시작하기가 쉽지 않다면? 간단한 몇 가지 팁을 활용하면 의외로 좀더 쉽게 시작 스트레스를 극복할 수 있습니다.

오키나와, 세계 블루존 중 하나로 알려진 곳에서 어떻게 사망률 1위의 현이 되었을까요? 장수의 비밀과 걷기의 효과를 알아보세요.

소화 건강부터 면역력까지 효과적인 프로바이오틱스의 다양한 혜택을 알아보세요. 요구르트와 발효유를 매일 조금씩 섭취하여 장건강을 지키고 당뇨 예방에도 도움을 주는 방법을 알려드립니다.