김노마의 해빗데이즈 - 페이지 18

애정 호르몬 옥시토신 효능 키우는 생활습관 5가지

옥시토신은 스트레스를 줄이고 행복감을 높이고 면역력을 강화해 줍니다. 그렇다면 옥시토신을 최대한 많이 얻을 수 있는 방법은 무엇일까요?

칭찬은 사람의 잠재력을 깨우는 열쇠라고 할 수 있습니다. 하지만 칭찬도 잘못하면 역효과를 낼 수 있습니다. 칭찬에도 기술이 필요합니다.

뉴스를 보지 않아도 세상에 대해 알 수 있고 행복하게 살 수 있다는 것을 알고 싶으세요? 이 글에서는 뉴스 없이 지내는 법의 장점과 실천 방법을 소개합니다.

모닝페이지는 매일 아침 의식의 흐름을 세 페이지 정도 적는 글쓰기 활동입니다. 모닝페이지에 대해 궁금한 점 몇 가지를 정리했습니다.

시간구멍은 작은 방해꾼들이 우리의 시간을 빼앗는 현상입니다. 시간구멍에 빠지는 예시와, 시간구멍에 빠지지 않기 위한 전략과 습관을 소개합니다.

우울증은 뇌의 화학물질이나 회로의 불균형으로 인해 슬픔, 무기력, 흥미상실 등의 증상을 지속적으로 겪는 정신질환입니다. 우울증을 자가진단할 수 있는 체크리스트를 소개합니다.

은행잎 추출물이 어떤 성분으로 구성되어 있고, 어떻게 혈액순환에 도움을 주는지, 그리고 복용시 주의할 점은 무엇인지 알아보세요.

정체성 마케팅은 브랜드의 가치와 비전을 공유하는 고객을 유치하고 유지하는 강력한 방법입니다. 이 글에서는 정체성 마케팅이 무엇이며 왜 중요한지를 커피 브랜드의 사례를 통해 알아봅니다.

세로토닌은 어떻게 작동하고, 왜 행복 호르몬이라고 부르는지, 세로토닌이 부족하거나 과다할 때 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 세로토닌을 높이는 생활습관은 무엇인지에 대해 알아보세요.

스트레스와 실패로부터 오는 학습된 무기력을 극복하는 방법에 대해 알아보세요. 작은 성공부터 시작하여 성장형 사고방식을 통해 긍정적인 변화를 찾아가는 10가지 방법을 확인해보세요.