20분 이것, 지친 업무 집중력 높이는 최고의 방법
회사 생활에 지쳐 있나요? 그렇다면 잠시 자리에서 일어나 산책을 해보세요. 단 20분의 산책으로 집중력이 높아지고 스트레스도 해소됩니다.
워라밸
워라밸 균형 맞추는 퇴근 후 습관 5가지
퇴근 후 스트레스를 관리하고 건강한 워라밸을 유지하기 위한 다섯 가지 핵심 습관을 소개합니다. 업무와 삶의 균형을 맞추고, 휴식과 재충전을 위한 구체적인 전략들을 탐색해보세요.