이타심의 뇌과학, 남을 돕는 행동이 내 뇌를 활성화한다고?
이타적 행동은 단순히 남을 위하는 것이 아닙니다. 타인을 돕고 배려할 때 우리 뇌에서도 행복감을 느끼는 반응이 일어납니다.
뇌 속에 숨겨진 창의성의 원천, 디폴트 모드 네트워크
우리 삶에 꼭 필요한 디폴트 모드 네트워크의 힘을 알아봅시다. 이 네트워크를 잘 활용하면 새 아이디어와 통찰을 얻을 수 있죠.
커피가 2형 당뇨병 예방에 좋은 과학적 이유
맛있는 커피 한 모금으로 2형 당뇨병 위험을 낮출 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 커피 속 유익한 성분들이 혈당 조절, 인슐린 감수성 향상, 항산화 작용을 통해 당뇨병 예방에 도움됩니다.
걱정이 많아 고민인 사람을 위한 현명한 걱정 정리법
인생에서 통제 불가능한 일에 대해 고민하는 건 에너지 낭비일 뿐입니다. 이 글에서는 자신이 통제할 수 있는 영역에 집중하는 지혜로운 삶의 자세를 배울 수 있습니다.
일상에서 쉽게 실천할 수 있는 혈압 낮추는 자연요법 7
약물 부작용이 걱정된다면 천연 식품과 보조제로 혈압을 낮출 수 있습니다. 저염식, 칼륨 보충, 천연 식초, 마그네슘, 수분 섭취 등 일상에서 실천할 수 있는 7가지 자연요법을 소개합니다.
배고플 때 마트 가면 안되는 과학적 이유
공복 상태에서는 판단력과 자제력이 현저히 저하됩니다. 우리 몸의 작은 신호 하나가 중요한 결정에 지대한 영향을 끼칠 수 있다는 걸 알고 계셨나요?
도파민 단식, 스마트폰 중독에서 벗어나는 법
스마트폰, 소셜미디어 등 디지털 기기의 지나친 사용으로 도파민 분비가 불균형해지면 중독에 빠지기 쉽습니다. 도파민 단식을 통해 자극을 줄이고 충동을 조절하며 소중한 것에 집중하면 건강한 도파민 수준을 되찾을 수 있습니다.
봄철 꽃가루 알레르기 증상과 예방법
봄이 오면 꽃가루 알레르기로 고생하는 사람들이 많습니다. 이 글에서는 꽃가루 알레르기의 주요 증상과 예방법, 기상청 꽃가루 농도 지수 활용법 등 실질적인 대책을 친절히 안내합니다.