수면은 단순한 휴식이 아닙니다. 뇌과학이 밝혀낸 수면의 놀라운 효과와 질 좋은 수면을 위한 실천 방법들을 알아보세요.

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오메가3가 모든 사람에게 좋은 것은 아닙니다. 혈액응고 장애, 수술 예정, 알레르기 등 특정 상황에서는 주의가 필요해요.