해빗데이즈 - 페이지 27 - 나를 키우는 좋은 습관

기억의 뇌과학과 기억력 높이는 연습 방법 4가지

기억력은 단순한 능력이 아니라, 뇌의 복잡한 작용을 이해하고 이를 강화하는 과학입니다. 이 글에서는 기억력을 향상시키는 실용적인 방법들을 알아보겠습니다.

메이크 타임 방법론은 현대인들이 바쁜 일상 속에서 중요한 일에 집중할 수 있도록 도와주는 새로운 시간 관리 전략입니다.

낙관주의가 어떻게 심장 건강과 장수에 긍정적인 영향을 미치는지 과학적인 증거를 통해 탐구합니다. 긍정적인 사고가 왜 건강한 삶에 중요한지 알아보세요.

현대 의학에서 점점 주목받고 있는 소장 내 박테리아 과증식 증후군(SIBO)에 대해 알아보고, 이로 인한 복통, 팽만감 등의 증상을 이해하고 해결하는 방법을 알아 보세요.

새해가 되면 다짐을 하는 사람들이 많습니다. 하지만 대부분은 작심삼일로 끝나는 경우가 많습니다. 왜 우리는 새로운 습관을 들이기가 힘든 것일까요?

비만은 세계적인 건강 문제로, 비만 관련 질환은 매년 수백만 명의 사망자를 낳고 있습니다. 그런데 우리가 비만을 측정하는 가장 대표적인 지표인 BMI는 과연 신뢰할 수 있는 것일까요?

삶의 압박감은 일상적인 행복과 성과에 큰 장애물이 될 수 있습니다. 스콧 앨런의 전략은 실제로 압박감을 경험하는 많은 사람들에게 효과적인 해결책을 제공합니다.

5초 법칙은 목표를 달성하려는 충동이 들었을 때 5부터 1까지 거꾸로 세면서 바로 행동하는 간단한 원칙입니다.

상대방의 마음에 깊이 닿는 칭찬은 단순한 말이 아닌, 진정한 관심과 사랑의 표현입니다. 상대방에게 진정한 관심과 사랑을 전달하는 칭찬의 기술은 무엇일까요?

FOMO, 혹은 ‘다른 사람들과의 비교에서 오는 두려움’은 현대 생활의 흔한 현상입니다. 하지만 이 글을 통해 그 해결책을 찾아보세요!