해빗데이즈 - 페이지 46 - 나를 키우는 좋은 습관

생산성 높이는 효과적인 할일 목록 작성법 4가지

해야 할 일이 너무 많은데 무엇부터 시작할지 종잡을 수 없을 때, 할일이 너무 많아 고민일 때 여러분은 어떻게 하세요? 할일을 그저 종이 위에 적기만 해도 복잡한 머리 속이 깨끗하게 정리된다는 사실 알고 계시나요?

블루베리에는 안토시아닌이라고 하는 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 항산화 물질은 나이가 들면서 생기는 노화 현상으로부터 몸을 지켜주어 건강한 상태를 유지하는데 도움을 주죠.

당신의 목표는 무엇인가요? 지금 당장 종이 위에 자신의 목표 25가지를 한번 적어 보세요. 그리고 그 중 더 중요한 5개를 골라 동그라미를 쳐 보세요. 그 다음은요?

탈모에 신경이 쓰이는 분들이라면 검은콩이 탈모에 좋다는 말 많이 들어보셨을 텐데요. 검은콩은 왜 유독 탈모에 좋다고 여겨지는 걸까요? 성분 때문일까요? 그저 색깔이 검어서 그런 건 아닐까요?

첫 눈에 반한 사랑의 감정도 시간이 지나면 약해지기 마련이죠. 하지만 어떤 커플의 경우는 사랑이 끝없이 지속되는 것 같이 보이기도 하는데요. 사랑에도 유효기간이 있을까요?

여러분은 책을 어떻게 읽으시나요? 얼마나 오랜 시간 집중해서 책을 읽나요? 집중해서 책을 읽고 싶은데 그게 잘 안된다면 어떻게 하면 좋을까요? 집중력을 높이는 책 읽기 습관을 배워 보세요!

살면서 누구나 두려움을 느낍니다. 특히 새로운 일을 시작하거나 새로운 환경에 적응해야 하는 등의 경우라면 두려움은 더 크게 다가옵니다. 스몰 스텝은 두려움을 극복하는데 도움을 줍니다. 왜 그럴까요?

커피는 심혈관 질환을 예방해 주어 사망 위험도를 떨어뜨리는 것으로 알려져 있는데요. 매일 여러 잔의 커피를 마시면 사망 위험도가 최대 15%까지 감소된다고 하죠. 대체 커피가 왜 심장에 이로울까요?

츠타야 서점을 방문해 보면 통상적인 다른 서점들과는 조금 다른 분위기를 느낄 수 있는데요. 츠타야 서점은 왜 책만 팔지 않는 걸까요? 대체 무엇을 판매하고 있는 걸까요?

요즘 탈모에 대한 관심이 높아지면서 두피 건강에 신경을 쓰는 분들이 많아 지고 있습니다. 때문에 탈모 방지와 예방에 도움이 되는 식품들도 많이 찾고 있는데요. 이 중 알로에 베라가 왜 탈모에 좋은지 한번 알아 볼까요?